洛南高校　柴田監督[走幅跳び指導のコンセプト]
#「太極拳推手\"超\"入門」多くの太極拳愛好家が実は気になること。健康法だけではない、体の使い方。演武ではない、武術的な技の使い方。この太極拳の意味を理解するために大切といわれる訓練法が「推手」です。その実際を勁（マニュアルのある力）と四正（太極拳の4つの基本技）の習得を中心に丁寧に解説・指導。套路をさらに深めたい人、太極拳の対人用法を学びたい方に、是非見ていただきたいDVDです。収録内容【太極拳推手とは】■1）勁と発勁の概念　【勁とは「力の使い方」のこと】【「力」と「勁」の違い】【伸筋を使う】　【関節を伸ばす】【形による強さ】○立ち方と移動の力　【立ち方1…弓歩】 【立ち方2…虚歩】【発勁とは】【立ち方の移動稽古】　【発勁の大きさ】【発勁の練習法】■2）四正推手　【立ち方と間合い】【手の組み方】○四正推手のやり方　【四正1…掤 ほう ぽん】【四正2…捋 りー】【四正3…擠 せい じー】　【四正4…按 あん】【全体の流れを覚える】【ポイント解説…掤】　【ポイント解説…捋】【ポイント解説…擠】【ポイント解説…按】　【四正を回す：連続して行う】○四正推手の分解用法　【分解用法1…掤】【分解用法2…捋】【分解用法3…擠】【分解用法4…按】■3）その他の推手技法　【上盤回頭式】【上盤回頭逆式】【中盤送腕法】■4）太極拳套路の推手的用法　【攬雀尾 らんじゃくび 2種】【玉女穿梭 ぎょくじょせんさ】【野馬分鬃 のまぶんそう】■5）双人稽古法○掤の双人稽古○捋の双人稽古○単按の双人稽古（力の吸収）■6）応用：武術的用法○掤の武術的用法　【相手に押された時】【相手を押した時】○捋の武術的用法　【相手を引き崩す】【相手に引かれた時】○按の武術的用法#「太極拳推手対練套路DVD」太極拳技能検定３段の１次試験となる「推手基礎套路」は,本ＤＶＤの套路の一部を採用しています。演武しているひとりは、日本連盟特別招請コーチの孔祥東老師。中古品にご理解のある方のみ、ご購入をお願いいたします。#DVD#BABジャパン#月刊秘伝#武術#古武術#身体操作#護身術#脱力#太極拳#江口博

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